Все что нас не убивает, делает нас сильней

Принципы, о которых я хочу рассказать, уже 100 раз были описаны. Однако же, чтобы внедрить их в свою жизнь, пришлось прочитать их в 101-ый раз. Возможно, для кого-то мой пост окажется как раз таким 101-ым разом.

Предыстория. К born-organized я не отношусь. Собственно, я всегда была немножко раздолбайкой, часто опаздывала, но природное обаяние помогало загладить эти недостатки. А потом я выросла, стала серьезной тётей, у которой две работы, четыре хобби и всего 24 часа в сутках. В общем, пришлось учиться планированию и повышать эффективность.

Про само планирование писать не буду. Расскажу о пяти принципах, которые помогли мне повысить эффективность при уже спланированных работе и свободном времени.

Первый принцип - 45/15. Смысл его в том, что мы можем эффективно заниматься одним делом в среднем 45 минут. После чего концентрация снижается, внимание рассеивается и для продолжения эффективной работы нужен отдых. Для отдыха достаточно 15 минут. Потом можно опять 45 минут работать над задачей. В идеале, эти 45 минут вас никто не должен трогать и ничего не должно отвлекать. Этим принципом я пользуюсь, когда занимаюсь чем-то, требующим концентрации, как на работе, так и дома (написание текстов для блога, вязание, работа с бисером и т.п.). 15 минут отдыха лучше всего потратить на что-то, что заставит вас встать со стула и расслабить мозги: прибраться вокруг себя, сделать разминку, посмотреть видео. Для успешного следования принципу подойдет любой онлайн-таймер.

( Второй принцип очень помогает соблюдать первый принцип... )